Mahimo ka mokaon sa mga de-latang puti nga beans beans?

Canned White Kidney Beans, nga nailhan usab nga Cannellini Beans, usa ka popular nga staple sa pantry nga makadugang sa nutrisyon ug lami sa lainlaing pinggan. Apan kung naghunahuna ka kung makakaon ka ba sa ila gikan sa mga mahimo, ang tubag usa ka dako nga oo!

Ang mga de-latang puti nga kidney beans pre-lutoon sa panahon sa proseso sa pag-canning, nga nagpasabut nga sila luwas nga mokaon sa gawas sa mahimo. Kini nga kahupayan naghimo kanila nga usa ka maayo kaayo nga kapilian alang sa dali nga pagkaon o meryenda. Dato sila sa protina, fiber, ug hinungdanon nga mga sustansya, nga gihimo nila nga himsog nga pagdugang sa imong pagkaon. Ang usa ka pag-alagad sa mga de-latang puti nga beans beans makahatag usa ka mahinungdanong kantidad sa pagdiyeta sa pagdiyeta, nga mapuslanon alang sa kahimsog sa digestive ug makatabang kanimo nga mabalaka ka.

Sa wala pa mag-ut-ut sa mga de-lata nga puti nga beans beans, kini gisugyot nga hugasan kini sa ilawom sa bugnaw nga tubig. Kini nga lakang makatabang sa pagtangtang sa sobra nga sodium ug bisan unsang likido sa pag-canning, nga usahay adunay usa ka metal nga lami. Ang rinsing usab nagpalambo sa lami sa mga beans, nga nagtugot kanila nga mas maayo nga mosuhop sa mga panimpla ug mga sangkap sa imong pinggan.

Ang mga de-latang puti nga kidney beans mahimong magamit sa lainlaing mga resipe. Sila perpekto alang sa mga salads, sabaw, stews, ug casseroles. Mahimo usab nimo nga masuso sila sa paghimo og usa ka creamy nga pagkaylap o pagsagol kini sa mga smoothies alang sa dugang nga nutrisyon. Ang ilang malumo nga lami ug creamy texture naghimo kanila nga daghang kaarang ug dali nga iupod ang daghang kan-anan.

Sa konklusyon, ang mga de-latang puti nga beans sa kidney dili lamang luwas nga mokaon apan usab usa ka sustansya ug dali nga kapilian sa pagkaon. Kung gipangita nimo ang pagpadako sa imong pag-inom sa protina o gusto nga makadugang pipila ka mga pagkaon sa imong pagkaon, kini nga mga beans usa ka nindot nga kapilian. Busa padayon, ablihi ang usa ka mahimo, ug makatagamtam sa daghang mga benepisyo sa mga de-latang puti nga beans beans sa mga de lata nga mga beans sa mga de lata nga puti nga beans!